10 продуктов, которые помогут похудеть

10produktovdlyapoxudeniya

Если ваша цель - похудеть, но при этом не мучить себя голодом, то вы можете придерживаться диеты, которая состоит из десяти продуктов. За неделю вы не только сможете сэкономить бюджет, но и избавиться до 1,5 кг лишнего веса!

Главным условием диеты является ежедневное потребление всех указанных ниже продуктов, а так же общий вес "дневного пайка" не должен превышать 1,5 кг. Создавая разные комбинации и используя разные способы приготовления, вы сможете разнообразно питаться в течение всей недели, несмотря на один список продуктов.

В состав диеты входят следующие продукты:

  • диетическое мясо птицы, то есть, грудка
  • куриные яйца
  • помидоры
  • огурцы
  • капуста цветная или белокочанная
  • баклажаны
  • яблоки
  • любые грибы
  • кефир

Также можно употреблять в пищу одну луковицу в день, зелень, чеснок, лимонный сок, зеленый чай, чайную ложку меда, столовую ложку оливкового масла, а так же один ломтик черного хлеба.

Красивое тело, подтянутая фигура, очищение организма от шлаков и жиров - вот главная причина придерживаться данной диеты. Добавьте к диете спорт и результаты не заставят себя долго ждать. Необязательно ходить в спортзал, посещать изнурительные, жиросжигающие тренировки, достаточно заняться спортивной ходьбой или бегом, а так же раз в день прокачивать проблемные зоны.

Диета из этих десяти продуктов рассчитана на неделю, однако, при желании, можно придерживаться и дольше. Средняя потеря веса составляет до 1,5 кг в неделю, но если добавить физические упражнения, на весах вы увидите гораздо лучший результат!

 

Понравилось? Поделитесь с друзьями:

  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице
  • Twitter
  • Одноклассники
  • Facebook

Комментарии закрыты.