Полезные советы

Как надо париться в бане

Как надо париться в бане

Баня - давнее наследие Рима, которое не только сохранилось до наших дней, но и приобрело еще больше последователей и усовершенствований. Именно в бане можно сохранить здоровье. Баня - это и косметолог, и врач, и вообще лучший помощник в деле здоровья! Но много людей совершают стандартные ошибки во время посещения бани.

Так как же правильно париться в бане? Вот несколько советов и возможных ошибок:

Во-первых, стоит запомнить, что главное правило бани - постепенность! Нельзя сразу лезть на верхнюю полку, нельзя сразу много поддавать жару, нельзя обливаться ледяной водой в первый раз и т.д.

Читать полностью »

Просыпаемся по утрам легко!

prosyipaemsya-po-utram-legko

Проблема, с которой, наверное, столкнулся каждый, – утренняя сонливость. Но и против этого есть «оружие». И даже арсенал! Всем известно и понятно, что в темное время суток, когда мы спим, наш организм работает плавно и медленно: снижается давление, сердце бьется реже. Но когда зазвонит будильник и человек резко поднимается, то он может почувствовать головокружение и увидеть «мурашек», а сердце станет работать чаще.

Не стоит от этого отмахиваться и воспринимать, как есть. Это симптомы ортостатической гипертонии. Наблюдается также и нарушение давления, если резко встать с кровати.

Такие проблемы можно решить самостоятельно, главное запомнить нехитрую «инструкцию» по утреннему подъему. Чтобы не беспокоили вышеперечисленные симптомы, необходимо, чтобы мозговое кровообращение стало активней. Для этого не нужно вскакивать, как солдат по первому звонку злосчастного будильника. Сперва потянитесь. Возьмите, к примеру, то, как потягиваются коты. Такое плавное упражнение для тела позволяют пробудить энергию и дать начало работе обмена веществ. Даже настроение от этого процесса улучшится.

Читать полностью »

Несколько способов найти гармонию в отношениях

neskolko-sposobov-nayti-garmoniyu-v-otnosheniyah

Простые истины помогут семейной паре уберечь себя от ненужных ссор и расставания. Главное, запомнить их и беспрекословно следовать им.

Никаких упреков. Если любишь – забудь о покалывающих сердце упреках. Забыл поменять розетку или не выполнил обещание сделать уборку. Пообедал и не убрал за собой или не поменял вовремя рубашку. Неужели это катастрофа? Наберитесь терпения, которое по сути, и является спасательным кругом в отношениях между женщиной и мужчиной.

Сделайте скидку на усталость, суматоху, а не нападайте с обвинениями о невнимательности и лености. Это полностью отобьет у мужчины охоту что-то делать. Еще забудь о прошлых оплошностях. Ведь это прошлое, вот и отпустите его. Не преувеличивайте и не паникуйте. Бывает, что рядовая проблема может вывести женское спокойствие из равновесия и как следствие паника и необусловленные беспокойства. Правду говорят – не стоит раздувать с мухи слона.

Читать полностью »

Уход за проблемной кожей

Уход за проблемной кожей

Проблемная кожа – это неприятность многих людей совершенно разного возраста. Что уж тут приятного – прыщи, угри, комедоны, черные точки, расширенные поры …

Этим страдают и подростки, и взрослые люди. Причин для возникновения этой напасти много, к ним относится и нарушение пищеварительной системы, и заболевания половых органов, и гормональный дисбаланс, и наличие паразитов.

Поэтому, чтобы раз и навсегда избавиться от проблем с кожей лица, нужно прежде всего верно определить предпосылки их возникновения. Для этого ни в коем случае нельзя заниматься самолечением, а следует обратиться к врачу, сдать все необходимые анализы и пройти назначенный курс лечения в соответствии с поставленным диагнозом.

Здесь мы предложим несколько полезных советов по уходу за проблемной кожей лица, склонной к воспалениям:
Читать полностью »

Что подарить парню на День святого Валентина и 23 февраля

Что подарить парню на День святого Валентина и 23 февраля

Праздновать День святого Валентина – это, скорее, западная традиция. Но она так быстро прижилась в России, что сам собой напрашивается вопрос: в чем секрет этого праздника?

Ответ прост: ведь это день влюбленных и появился лишний повод проявить свои нежные чувства, уделить особенное внимание любимому человеку, чтобы этот день стал радостным, светлым, незабываемым.

Читать полностью »