Правильное питание

Страница 2 из 212

Осенние полезные диеты

osennie-poleznyie-dietyi

Осень приносит с собой обилие фруктов и овощей. Поэтому в эту пору очень удобно и просто сидеть на диете. А главное – полезно. В любую осеннюю диету для лучшего эффекта нужно включить тыкву. В ней есть множество полезных свойств, что благотворно влияет на организм и не влечет никаких негативных последствий.

Диета на тыкве полезна тем, кто хочет похудеть, выглядеть моложе и укрепить состояние здоровья. Меню из тыквы довольно обширное в сравнении с другими диетами. Она идеально подходит для легкого питания, поскольку в ней мало калорий. По такому показателю она обогнала даже капусту.

Идеальная диета должна составлять около тысячи калорий в день. Добиться этого легко и вы не будете думать о лишних килограммах. Тыква не только помогает сбросить вес, но и прекрасно очищает организм, выводит ненужную воду, а это способствует лучшей функциональности печени и почек.

Читать полностью »

Диета Джулии Робертс

dieta-dzhulii-roberts

Лишние килограммы … Кто не сталкивался с этой проблемой? Наверняка многие и не раз в жизни. И уж точно не поверю, что есть такие девушки, которые никогда не сидели на диете! Все мы помним как тяжело, как невыносимо сбрасываются ненавистные килограммы, да что там килограммы, война идет за каждые сто грамм! Но диета диете рознь.

Проанализируем диету Джулии Робертс. Диета направлена не только и не столько на снижение веса, сколько на очищение, омоложение организма и сбалансированность обмена веществ. Для тех, кто резко не может бросить кушать, кто не может без еды в течение длительного времени, тех, кому по медицинским показанием необходимо часто питаться - эта диета просто необходимость.

Плюсы диеты видны сразу:

Во-первых, все время приходится что-то есть, жевать и пить.

Читать полностью »

33 полезных совета для тех, кто хочет похудеть

33-poleznyih-soveta-dlya-teh-kto-hochet-pohudet

Если вы хотите избавиться от лишнего веса, помните, что этот процесс имеет две стороны медали. С одной стороны, это сложно, потому что путь к фигуре мечты тернист и долог. С другой стороны, достигнутая цель может настолько изменить вашу самооценку и жизнь, что игра стоит свеч. Если следовать определенным правилам, то это существенно облегчит задачу.

Предлагаем вашему вниманию полезные привычки, которые обязательно пригодятся на диете:

  • 1. Задайтесь целью

Цель должна быть реальной и достижимой, поэтому не стоит сразу ставить идеальную, а лучше установить промежуточные цели, ведь именно их достижение будет стимулировать вас к новым победам и достижениям.

  • 2. Пейте чай

Неоспоримый факт – учеными доказано, что люди, регулярно употребляющие зеленый, черный и белый листовые чаи, имеют меньше жировых отложений.
Читать полностью »