Правильное питание

Может ли еда быть одновременно и вкусной, и полезной?

В последнее время очень часто и много говорится о правильном питании. Но все мы знаем, что вкусное, обычно вредно. Это не совсем так! Есть множество и вкусных, и полезных продуктов, которые помогают нашему организму справляться с различными невзгодами.

Вкусные и полезные продукты

К сожалению, темп нашей жизни таков, что большую часть еды мы поглощаем «на бегу», «запихивая» в себя очередной бутерброд. Может ли быть полезным бутерброд? Да, может. Сейчас в продаже есть не только батоны и ржаной хлеб. К счастью для нас, большинство хлебозаводов освоило выпуск хлеба из муки грубого помола и с различными полезными добавками (с отрубями, с добавлением кукурузной, гречневой, овсяной муки и других).Бутерброд из хлеба грубого помола, в котором много клетчатки и сохранены витамины и микроэлементы будет не только вкусным, но и полезным. На кусочек такого хлеба можно положить кусочек помидора и кусок отварного нежирного мяса или курицы, или индейки. Можно добавить, по желанию, укроп или петрушку, базилик. Добавляйте то, что вы любите!

Читать полностью »