Стройность

Польза массажа

massajКаждый, кто прошел сеанс массажа, чувствует после него облегчение, легкость и расслабленность. Массаж - очень полезный и приятный процесс, который оказывает воздействие на сразу множество органов человека.

Массаж воздействует на кожу и подкожножировой слой, делает ее более эластичной. Расслабляет мышцы после тренировки, благоприятно воздействует на суставы, связки и сухожилия. Стоит ли говорить, что массаж очень хорошо влияет на все системы человека, такие как кровеносная система, нервная, дыхательная и лимфатическая. Поэтому можно сказать, что многие, кто прошел сеанс массажа, чувствуют себя, как будто заново рожденными.

Видов массажей очень много, но все они направлены на расслабление и успокоение нервной системы человека. Есть массаж лица, спины, пальцев ног и рук и множество других.

Читать полностью »

Белково-витаминная диета

В преддверии отпуска многие желают похудеть в довольно сжатые сроки. Помочь в этом призвана белково-витаминная диета, придерживаться которой довольно легко, поскольку она не вызывает чувства голода и не наносит вреда здоровью.

Помимо этого, с ее помощью можно за десять дней сбросить до 7 лишних килограмм. Следует отметить, что рацион питания предусматривает употребление исключительно витаминной и белковой пищи - это означает, что углеводы и жиры должны быть полностью исключены из ежедневного меню.

Помимо этого кушать необходимо без добавления соусов или приправ, а солить пищу нужно умеренно. Особенностью диеты также является то, что витаминные и белковые продукты следует употреблять отдельно, в разные приемы пищи.

Как и в большинстве диет, разрешено пить воду, чаи и травяные настои практически без ограничений. А такие напитки, как соки, лимонады, пиво и алкоголь, необходимо полностью исключить.

Читать полностью »

Процедуры, способствующие устранению целлюлита

При первых признаках целлюлита мы хватаемся за массажную щетку, и начинаем усердно растирать свое тело. Однако растирание жесткой щеткой довольно болезненная процедура. В борьбе с целлюлитом можно использовать более приятные, и не менее эффективные процедуры, например, обертывания.

Процедура обертывания заключается в том, что на участки тела, покрытые апельсиновой коркой, наносятся специальные составы, которые активизируют сжигание жиров и разглаживают кожу. Затем тело обертывают несколькими слоями пленки, создавая подобие парникового эффекта.

Благодаря хорошо раскрытым порам состав может проникать глубоко в ткани и выводить оттуда лишнюю жидкость. Уже после первого сеанса наблюдается уменьшение объема бедер на пару сантиметров.

Но этот эффект достигается за счет уменьшения жидкости, для устранения целлюлита нужно получить 10-15 сеансов обертывания, а спустя несколько месяцев повторить курс снова.

Читать полностью »

Монодиеты для похудения

Общеизвестно, что существуют монодиеты, при помощи которых можно похудеть быстро и эффективно. Проблема в том, что очень немногим удается сохранить свой вес в норме после диеты, поэтому появляются негативные отзывы о том, что такие диеты малоэффективны. На самом же деле монодиеты имеют значительное количество плюсов и потому пользоваться такими диетами намного проще и удобнее, чем сидеть на обычных известных диетах.

Самое большое преимущество – срок диеты. Ни одна монодиета не длится более пяти дней. Такое ограничение по времени накладывают медики, которые понимают, что нехватка определенного микроэлемента может привести к негативным последствиям.

Во время традиционной диеты комплекс полезных веществ сохраняется, во время монодиет идет небольшой перекос на отдельные витамины и вещества, но для того, чтобы это было несущественно, срок диеты сокращается.

Читать полностью »

Народные рецепты в похудении

chai-dlya-pohudaniyaВсегда и во все времена стройное тело было неотъемлемой частью красоты и здоровья. Ведь избыточный вес несет в себе очень много негативного.Во-первых, нарушается работа сердечно-сосудистой системы, во-вторых, страдают обменные процессы, скачет давление, нежелательный целлюлит и другие нежелательные последствия.

На сегодняший день представлено множество способов для нормализации вашего веса, один из которых - таблетки для похудения. А здесь рассмотрим кратко методы народного лечения и профилактики. Ведь этот метод уже проверен историей, вспомните как в разных книжках писали о том, как раньше пользовались народными средствами - выводили шлаки и токсины, убирали лишний вес, восстанавливали цвет кожи и многое другое.

Народные средства обеспечивают постепенную и щадящую процедуру восстановления нормального веса и обмена веществ. Ошибочно, у многих этот метод ассоциируется с тем, что нужно пить всякие горькие противные травы, но на самом деле это не так, конечно есть и такие рецепты, но не стоит сгущать краски.

Вот пример одного из рецептов для похудения и нормализации обмена веществ:

Читать полностью »