Стройность

К чему приводит голодание

Всем известно, что без еды человек может жить до 70 дней. Это возможно благодаря метаболическим и физиологическим процессам, которые направлены на сохранения человеку жизни. Голодовка не делает людей беспомощными. Во время отсутствия еды организм пытается сохранить активность и дать человеку шанс добыть пропитание.

В промежутке от 0 до 6 часов после последнего приема пищи организм активно сжигает гликоген для производства глюкозы. При нормальном питании глюкоза является основным поставщиком энергии. Когда поступление глюкозы прекращается, то организм начинает активно разрушать гликоген.

После 6-72 часов без еды жизнь продолжается, но мозг не может использовать для получения энергии жирные кислоты. Так, через 24-48 часов голодовки мозг потребляет остатки глюкозы, а основное тело уже находится в режиме кетоза. Основная проблема заключается в том, что мозгу требуется до 120 г глюкозы в сутки.

Читать полностью »

Как работает диета

kak-rabotaet-dieta

Поговорка «Сколько голов, столько умов» вполне применима к диетам как способу похудения. На сегодняшний день существует неисчислимое множество программ питания. Автор каждой диеты утверждает, что его программа «самая-самая». Однако часто диеты приносят организму не пользу, а вред. Почему так? Попробуем разобраться вместе.

Эффективность диеты определяется не кратковременным снижением веса, которое наблюдается в первые несколько дней или недель смены рациона, а тем, насколько долго мы сможет сохранять достигнутый результат. Согласны? Почему диеты не позволяют этого добиться?

Переходя на диету, мы ограничиваем или отказываемся от употребления определенных продуктов. Но изначально для нормальной работы организма необходимо разнообразное питание. Ограничивая или отказываясь от какого-либо вида пищи, мы лишаем организм питательных веществ, содержащихся в ней.

Читать полностью »

10 продуктов, которые помогут похудеть

10produktovdlyapoxudeniya

Если ваша цель - похудеть, но при этом не мучить себя голодом, то вы можете придерживаться диеты, которая состоит из десяти продуктов. За неделю вы не только сможете сэкономить бюджет, но и избавиться до 1,5 кг лишнего веса!

Главным условием диеты является ежедневное потребление всех указанных ниже продуктов, а так же общий вес "дневного пайка" не должен превышать 1,5 кг. Создавая разные комбинации и используя разные способы приготовления, вы сможете разнообразно питаться в течение всей недели, несмотря на один список продуктов.

В состав диеты входят следующие продукты:

  • диетическое мясо птицы, то есть, грудка
  • куриные яйца
  • помидоры
  • огурцы
  • капуста цветная или белокочанная
  • баклажаны
  • яблоки
  • любые грибы
  • кефир

Читать полностью »

Как похудеть быстро

kak-pohudet-byistroИногда случаются такие моменты, когда похудеть надо в довольно сжатые сроки. Помочь в этом может белково-витаминная диета, придерживаться которой довольно легко, поскольку она не вызывает чувства голода и не наносит вреда здоровью.

Помимо этого, с ее помощью можно за десять дней сбросить до 7 лишних килограмм. Следует отметить, что рацион питания предусматривает употребление исключительно витаминной и белковой пищи - это означает, что углеводы и жиры должны быть полностью исключены из ежедневного меню. Помимо этого кушать необходимо без добавления соусов или приправ, а солить пищу нужно умеренно. Особенностью диеты также является то, что витаминные и белковые продукты следует употреблять отдельно, в разные приемы пищи.

Как и в большинстве диет, разрешено пить воду, чаи и травяные настои практически без ограничений. А такие напитки, как соки, лимонады, пиво и алкоголь, необходимо полностью исключить.

Кушать нужно 6 раз в день, перерыв между приемами пищи должен составлять 2,5 часа. При этом белковые и витаминные компоненты необходимо чередовать, например, так:

Читать полностью »

Капсулы для похудения «Вечная молодость»

Согласно данным разработчиков, капсулы «Вечная молодость» решают комплекс задач по возрастным проблемам, в том числе, проблему ожирения.

Основной упор делается на попытку остановки процесса старения и на обновление клеток. Одновременно с этим происходит ускорение обменных процессов в организме, результатом которого и является мощное похудение.

Разработчик препарата не кто иной, как Бин Юй – член-корреспондент китайской Академии наук, доктор биологических наук. Автор капсул утверждает, что им был возрожден старинный рецепт древних китайских врачей, благодаря которым китайские девушки сохраняли красоту и эффективно худели.

Эффект капсул «Вечная молодость», по заверениям разработчика - способен повысить количество особых ферментов-транспортеров. По этой причине жировые запасы организма быстро из него выводятся. Одна упаковка препарата содержит 10 зеленых капсул, принимаемых во время завтрака, и 10 желтых капсул, принимаемых вечером. Принимать таблетки нужно за 5-6 часов до отхода ко сну.

Читать полностью »