Здоровье

Страница 1 из 212

Как надо париться в бане

Как надо париться в бане

Баня - давнее наследие Рима, которое не только сохранилось до наших дней, но и приобрело еще больше последователей и усовершенствований. Именно в бане можно сохранить здоровье. Баня - это и косметолог, и врач, и вообще лучший помощник в деле здоровья! Но много людей совершают стандартные ошибки во время посещения бани.

Так как же правильно париться в бане? Вот несколько советов и возможных ошибок:

Во-первых, стоит запомнить, что главное правило бани - постепенность! Нельзя сразу лезть на верхнюю полку, нельзя сразу много поддавать жару, нельзя обливаться ледяной водой в первый раз и т.д.

Читать полностью »

Дежавю — это болезнь?

dezhavyu-eto-bolezn

Каждый из нас хотя бы раз в жизни сталкивался с довольно странным ощущением: мы находимся в незнакомом месте с незнакомыми людьми, но в голове возникает мысль, что все это нам хорошо знакомо. У данного явления есть свое название — дежавю. Однако почему оно возникает и является ли показателем отклонений в психике, ученые долго не могли понять.

Всерьез феноменом дежавю ученые занялись в 2009 году, когда развернули масштабные исследования. В том же году умы из Массачусетского университета заявили на весь мир, что обнаружили область головного мозга, порождающего дежавю. Как оказалось, все дело в нейронах, находящихся в зубчатой извилине гиппокампа, ответственной за моментальное обнаружение различий в схожих образах. Именно этот участок головного мозга помогает человеку понять, с какими образами, людьми, обстоятельствами он уже встречался, а какие — видит впервые.

По сути, гиппокамп делит все происходящее на прошлое и будущее. Впрочем, так происходит при его нормальном функционировании. Если же наблюдаются какие-то проблемы, то гиппокамп не в состоянии найти отличия между слишком похожими образами, что приводит к его «зависанию». В итоге возникает ощущение дежавю, ощущение странных воспоминаний.

Читать полностью »

Белизна зубов

belizna-zubov

Давно известно, что красивая белоснежная улыбка является залогом здоровья. В наше время это не только залог здоровья, но и показатель социального статуса человека. Белизна зубов, прежде всего, зависит от анатомических и физиологических особенностей человека. Но наряду с этим, на неё также имеет большое влияние питание и навыки гигиены человека. Мы подскажем, как добиться сделать вашу улыбку ослепительно белой.

Чтобы быть обладателем белоснежной улыбки надо регулярно, хотя бы раз в полгода, посещать стоматолога, который оценит состояние вашей полости рта, проверит зубы на наличие кариеса. Возникшие проблемы проще будет устранить на ранней стадии развития.

Тем людям, у кого повышенное образование зубного налета специалист порекомендует пользоваться специальными зубными пастами, нитями, а также и зубными щетками с жесткой щетиной. И в таком случае время чистки составляет не 2-3 минуты, а 5.

Но обратите внимание, что регулярно пользоваться отбеливающими зубными пастами не надо, так как это может негативно сказаться на эмали зубов. Выходом будет использование на смену лечебно-профилактических паст с кальцием и фтором. И не лишним будет напомнить, что зубы надо чистить непременно после и до сна.
Читать полностью »

Просыпаемся по утрам легко!

prosyipaemsya-po-utram-legko

Проблема, с которой, наверное, столкнулся каждый, – утренняя сонливость. Но и против этого есть «оружие». И даже арсенал! Всем известно и понятно, что в темное время суток, когда мы спим, наш организм работает плавно и медленно: снижается давление, сердце бьется реже. Но когда зазвонит будильник и человек резко поднимается, то он может почувствовать головокружение и увидеть «мурашек», а сердце станет работать чаще.

Не стоит от этого отмахиваться и воспринимать, как есть. Это симптомы ортостатической гипертонии. Наблюдается также и нарушение давления, если резко встать с кровати.

Такие проблемы можно решить самостоятельно, главное запомнить нехитрую «инструкцию» по утреннему подъему. Чтобы не беспокоили вышеперечисленные симптомы, необходимо, чтобы мозговое кровообращение стало активней. Для этого не нужно вскакивать, как солдат по первому звонку злосчастного будильника. Сперва потянитесь. Возьмите, к примеру, то, как потягиваются коты. Такое плавное упражнение для тела позволяют пробудить энергию и дать начало работе обмена веществ. Даже настроение от этого процесса улучшится.

Читать полностью »

Как снизить вес

kak-snizit-ves

Часто ли женщины ловят себя на мысли о том, что ей пора бы убрать несколько сантиметров с талии? Ну и еще немного с бедер, да и руки что-то “подвисать” стали. Все это означает лишь одно – у женщины появилось слишком много свободного времени, которое она тратит на одно-два лишних пирожных в день.

Бытует мнение, что вес появляется чаще из-за поедания сладкого и мучного, но не всегда это так. Бывают примеры, когда женщины часто набирают вес из-за стресса, который они «заедают» далеко не сладким, а тем, что найдется в холодильнике.

Многие сотни калорий попадают в наш организм совершенно неосознанно. Например при просмотре телевизора, Вы можете съесть очень много еды, но при этом не понять, наелись Вы или нет. Всему виной программы, которые Вы смотрите, они поглощают все ваше внимание, в то время, когда Вам следует следить за своей тарелкой и что в нее попадает.

Читать полностью »