Движение — это жизнь!

Самое важное для человека - это его здоровье. А может человек быть здоровым, если он не двигается, либо ограничивает свою двигательную активность? Вряд ли.

Человек более чем на 80 процентов состоит из мышц, то тогда почему многие люди так не любят двигаться? Вместо того, чтобы пройтись пешком, они едут на машине или пользуются лифтом. Ведь элементарная нагрузка на тело оздоравливает тело, сердце, мышцы. Многие старые люди, просто прогулявшись уже чувствуют, что их сердце стало более ровно биться, и вообще самочувствие стало намного лучше.

Многие, выполняя элементарную гимнастику с утра по 15 минут, умудряются сохранять здоровье до самых поздних лет жизни. Кислород и углекислый газ - самые важные для человека элементы, которые активно поступают в организм только в процессе его движения. Важно лишь найти тот минимум, который будет вам полезен. Не нужно делать что-то через силу, не нужно бегать 100 метров за 10 секунд, чтобы быть здоровым. Достаточно просто делать легкие пробежки трусцой каждый день или через день, чтобы ваше здоровье сказало вам спасибо.

Если вы не имеете возможности посещать тренажерный зал, либо живете в холодном климате, что не можете элементарно бегать или прогуливаться по улице, то можно просто заниматься дома, например купить гантели или беговую дорожку, если позволяет место в доме. Заниматься если не каждый день, то хотя бы 1-2 раза в неделю сможет каждый. Это не так сложно, а пользы будет очень много.

Понравилось? Поделитесь с друзьями:

  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице
  • Twitter
  • Одноклассники
  • Facebook

Комментарии закрыты.