Как надо париться в бане

Как надо париться в бане

Баня - давнее наследие Рима, которое не только сохранилось до наших дней, но и приобрело еще больше последователей и усовершенствований. Именно в бане можно сохранить здоровье. Баня - это и косметолог, и врач, и вообще лучший помощник в деле здоровья! Но много людей совершают стандартные ошибки во время посещения бани.

Так как же правильно париться в бане? Вот несколько советов и возможных ошибок:

Во-первых, стоит запомнить, что главное правило бани - постепенность! Нельзя сразу лезть на верхнюю полку, нельзя сразу много поддавать жару, нельзя обливаться ледяной водой в первый раз и т.д.

Если вы любитель сильно париться, то вам важно следить за своим пульсом, иначе возможны неблагоприятные ситуации. Ведь для организма, а особенно немолодого, обливание холодной водой или высокая температура - сильные стрессы, которые очень сильно влияют на сердце. Пожалейте его.

Во время перерывов, когда выйдя из парной вы плаваете в бассейне или прыгаете в снег - пейте прохладные компоты, чаи без сахара. Это способствует более сильному потоотделению. Ведь главное в бане - обильно попотеть, выгнав тем самым шлаки из организма.

Главное - никогда не гонитесь за результатами и рекордами! Это можно часто наблюдать, когда в баню приходит несколько человек, а некоторые из них пытаются "догнать" самых выносливых, либо самые выносливые подгоняют менее выносливых. Так делать не нужно. Главное - постепенность! Тогда баня будет лечить и делать вас сильнее и счастливее.

А, в заключении, посмотрите хорошее видео про то, как следует париться в бане:

 

Понравилось? Поделитесь с друзьями:

  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице
  • Мой Мир
  • Twitter
  • LiveJournal
  • Blogger
  • Блог Li.ру
  • Одноклассники
  • Facebook

Комментарии закрыты.