Настройся на похудение

Иногда настроиться и подготовиться к диете намного тяжелее, чем выдержать саму диету. Почему это происходит? Потому что мы пытаемся сразу же начать худеть, а моральная подготовка была упущена, поэтому и случаются частые срывы, которые замедляют весь процесс похудения. Помните, в диете главное – настрой. Поэтому, если вы решили раз и навсегда стать красивой и привлекательной женщиной, то отступать от этой цели нельзя!

Не ставьте перед собой невыполнимые планы. Некоторые женщины ставят себе целью сбросить за один месяц двадцать килограммов, а когда этого, естественно, не получается, то данную неудачу так и хочется заесть чем-нибудь вкусным. Тише едешь – дальше будешь. Выбирайте большой промежуток времени для похудения. К примеру, к следующему лету похудеть так, чтобы не было стыдно появиться на пляже в открытом купальнике.

Заведите дневник, в который вы будете записывать все съеденное за день. Некоторым дамам после того, как они прочитали все, что они съедают за сутки, не приходится придерживаться жесткой диеты, а просто достаточно уменьшить свой рацион в разы.

Обязательно перед началом диеты сфотографируйте себя в нижнем белье. Так сказать, чтобы наглядно рассмотреть все свои проблемные зоны, и еще убедиться в том, что похудение вам крайне необходимо. Благодаря такой фотографии вы сможете воочию увидеть себя со стороны, и понять - над чем вам большего всего нужно поработать.

Возможно, придется в дополнение к диете еще и пресс качать, так как мышцы живота выглядят рыхлыми. Возможно, придется больше уделить внимания ногам, в чем вам помогут занятия на велотренажере. А может просто нужно подкорректировать талию, тогда хула-хуп станет вашим спутником на весь процесс похудения. К тому же во время диеты не забывайте делать промежуточные фотографии, чтобы сравнивать результаты и гордится своими достижениями.

До начала диеты пройдитесь по магазинам и поймите, что на ваш сегодняшний размер ничего приличного не купишь, а ходить в широких непривлекательных вещах совсем не хочется. Купите себе дорогое самое красивое платье на два размера меньше, чем вы есть сейчас. После возвращения домой, повесьте покупку на видное место так, чтобы эта вещь была постоянным стимулом и напоминанием о том, ради чего вы худеете.

И последнее, лучше начинать диету в выходной день, чтобы организм успел адаптироваться к умеренному питанию без нервного напряжения, которое случается в рабочие дни.

Понравилось? Поделитесь с друзьями:

  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице
  • Twitter
  • Одноклассники
  • Facebook

Комментарии закрыты.