Средиземноморская диета

В основе диеты средиземноморского типа лежат злаковые продукты, хлеб, овощи, фрукты и оливковые масла. Данная диета предусматривает употребление в пищу продуктов, которые очень полезны для здоровья.

Средиземноморская диета так же способствует значительному уменьшению общего веса тела. Поскольку, именно средиземноморский подход к формированию пищевого рациона представляет собой прекрасную альтернативу для многих подозрительных и незатейливых диет, которые обещают достичь стремительного похудения, но влекут за собой очередные прибавления лишних килограммов веса.

Средиземноморская диета предусматривает формирование особого состава питания. Но, если предаться конкретике, данная диета представляет собой разделенную на различные группы пирамиду продуктов питания.

Но, в чем, же заключается суть данной пирамиды?

Доля употребления различных продуктов зависит от места расположения их в ней. Чем выше находится данный продукт, тем меньше всего в рационе он должен использоваться. И, соответственно, чем продукт ниже в пирамиде, тем нужно употреблять его чаще.

Понравилось? Поделитесь с друзьями:

  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице
  • Twitter
  • Одноклассники
  • Facebook

Комментарии закрыты.