Улучшаем зрение


Проблема плохого зрения постигла многих людей. Если раньше заболеваниями глаз страдали, в основном, люди в возрасте, то теперь им все больше подвержены совсем молодые. При обнаружении первых признаков снижения зрения лучше сразу обратиться к специалисту, чтобы все исправить «по горячим следам», иначе возникает риск осложнений.

В настоящее время наибольшее распространение получили следующие заболевания глаз:

1. Глаукома. При ней происходит отток внутриглазной жидкости, что приводит к повреждению зрительного нерва. Последний, к слову, выполняет очень важную функцию, а именно, передает всю информацию с сетчатки глаза прямо в головной мозг. Глаукома развивается медленно и почти бессимптомно, поэтому многие люди живут с этим заболеванием, не подозревая о нем, однако когда оно переходит в позднюю стадию, что-либо изменить становится очень сложно.

2. Катаракта. Представляет собой помутнение хрусталика глаза. Из-за мутного хрусталика не удастся хорошо видеть.

3. Диабетическая ретинопатия. Из названия ясно, что ее причиной является диабет, дающий осложнения на глаза. Суть заболевания в том, что происходит блокировка сосудов сетчатки и их дальнейшее разрушение.

Все эти заболевания крайне неприятные. Чтобы их избежать, следует выполнять правила ухода за глазами.

Глаза нужно защищать. Качественные солнцезащитные очки, не пропускающие 100% ультрафиолета, - превосходный «щит» для глаз. В солнечное время года можно повредить глаза, даже не смотря на солнце, ведь оно отражается от различных предметов, попадающих в поле зрения. Зимой ситуация не лучше: отражающееся от снега солнце слепит еще сильнее, что может обернуться катарактой или вовсе полной слепотой.

Отдых. Просиживание за монитором компьютера сутками наносит серьезный вред глазам, поэтому нужно соблюдать режим отдыха. Отлично работает правило «20/20/20»: через каждые 20 минут нужно сосредотачивать взгляд на предмете, находящемся на расстоянии 20 метров, в течение 20 секунд.

Питание. Прежде всего, следует употреблять чернику, защищающую от катаракты и глаукомы. Оранжевый перец, манго, апельсины и прочие оранжевые продукты защитят от ультрафиолета. Немало пользы глазам принесут и продукты красного цвета, например, помидоры.

Соблюдая эти несложные правила, можно сохранить зрение на долгие годы.

Видео:

 

 

Понравилось? Поделитесь с друзьями:

  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице
  • Мой Мир
  • Twitter
  • LiveJournal
  • Blogger
  • Блог Li.ру
  • Одноклассники
  • Facebook

Комментарии закрыты.