Весенняя или осенняя депрессия

vesennyaya-ili-osennyaya-depressiyaДепрессия все больше становится распространенным явлением. Этому заболеванию способствуют большие психологические перегрузки, которыми так наполнена наша современная жизнь, с ее быстрым ритмом. Частая смена событий, спешка, подчинение чужим желаниям, все это вызывает внутренний конфликт. Современный человек зачастую даже не принадлежит себе, а все это ведет к стрессу и в последствии, к депрессии.

Человек теряет интерес к работе, иногда становится сонным и абсолютно инертным. Его раздражают окружающие люди, безразличны друзья, его не интересуют родители и даже любимый человек. У него полная потеря интереса к развлечению. Наиболее распространено такое состояние весной, и осенью. Человеческий организм незримо связан с природными явлениями и биотоками. Он подчиняется таким же природным законам и явлениям. После длительной зимы, для полного возрождения природным организмам требуется большое количество сил и энергии, это своего рода потрясение, то есть стресс, который вполне может вызвать подавленное состояние и плохое настроение.

Весенней или осенней депрессии подвержены практически все. Но с ней можно успешно бороться и удерживать ситуацию под контролем. Организм в это время не стоит мучить какими либо запретами, это связано, прежде всего, с голоданием и диетами, не желательно перегружать свою нервную систему. Для улучшения настроения и самочувствия увеличьте физические нагрузки. Занятия в спорт зале или бассейне улучшат кровоток и повысят тонус.

Забота о своем внешнем виде, о смене своего имиджа, так же положительно влияют на самочувствие. Новый гардероб, или другой цвет волос, способен изменить ситуацию в лучшую сторону.

Следует избегать негативных эмоций, которые могут быть вызваны просмотром какого-нибудь фильма, или прослушиванием музыки с мощной акустикой. Отдайте предпочтение различным прогулкам на свежем воздухе, приятными посещениями выставок. Окружите себя светлыми весенними тонами и яркими осенними красками, сделайте ваш интерьер более веселым. Все это поможет вам избежать угнетенного и подавленного состояния и, как результат, вы сможете побороть свою депрессию!

Понравилось? Поделитесь с друзьями:

  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице
  • Мой Мир
  • Twitter
  • LiveJournal
  • Blogger
  • Блог Li.ру
  • Одноклассники
  • Facebook

Комментарии закрыты.